Для продуктивной работы головному мозгу необходимы кислород и глюкоза.
Проветривайте рабочее помещение несколько минут не менее 2 -3 раз за рабочую смену. "Несколько минут" можно потратить на пополнение уровня глюкозы в крови или на выполнение указанных ранее упражнений. Желательно умеренно озеленить рабочее место растениями, ведь они поглощают лишний уровень углекислого газа и обогащают окружающий воздух кислородом.
Во время перерыва на обед уделите время, чтобы неторопливо прогуляться на свежем воздухе. Так мы расслабляемся и успокаиваемся. Дыхание становится более размеренным и глубоким. 30 минут прогулки в день — это тот необходимый минимум, который стоит соблюдать для поддержки иммунитета.
Предпринимателям Камчатки с начала года предоставлено больше 670 миллионов рублей в виде гарантийных обязательств
вчера, 17:55
144
Статистика заболеваемости АГ в странах мира — мединформ
вчера, 17:30
122
«Дорогами камчатских просветителей XX века» отправились «Малые Крашенинниковские чтения»
вчера, 16:28
134
Факты об артериальной гипертензии — врачи рассказывают
вчера, 15:30
136
Квадрокоптеры и компьютеры закупили для камчатского центра «Воин»
вчера, 15:15
181
0 комментариев