Грецкие орехи полезны для сердца и мочеполовой системы — врачи

Эти орехи можно есть при диабете.

Грецкие орехи содержат калий и магний, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Калий и магний в его составе укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина», — рассказали специалисты.

Кроме того, эти орехи можно есть и при диабете, так как они имеют низкий гликемический индекс и не повышают уровень сахара в крови. Магний также положительно влияет на состояние мочеполовой системы и обладает мочегонным эффектом, что показано при застойных явлениях.