16+
сб 13 июля, 14:45
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Как сохранить бодрость и здоровье после 50 лет? Советы медиков

Как сохранить бодрость и здоровье после 50 лет? Советы медиков
 Внимание! Уже после 25 лет начинают постепенно накапливаться повреждения на уровне молекул, клеток и тканей, сообщили в Камчатском Центре общественного здоровья
Здоровье
21 июня 2024, 17:00
0 655
Как сохранить бодрость и здоровье после 50 лет? Советы медиков. Избражение от Freepik
Избражение от Freepik
В первую очередь, если вы хотите оставаться здоровыми и активными как можно дольше, надо отказаться от спиртного. Алкоголь провоцирует окислительный стресс и ускоряет старение организма.

«Изменения в организме, которые в итоге приводят к его старению, начинаются задолго до появления первых признаков. Уже после 25 лет начинают постепенно накапливаться повреждения на уровне молекул, клеток и тканей. По мере накопления этих поломок нарушается обмен веществ, что дает старт развитию "болезней старости" - сердечно-сосудистых, онкологических, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, остеоартроза и других. Конечно, у каждого все происходит по-своему, однако в наших силах замедлить этот процесс», - отметили в Камчатском Центре общественного здоровья.
 
По словам медиков, здоровье и активность человека в любом возрасте зависят от их усилий только на 10 процентов. Еще примерно 15 процентов - вклад генетики, наследственности, а все остальное - это образ жизни, который исключительно в наших руках. Продление жизни достигается за счет продления периода здоровья.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором