16+
чт 25 июля, 01:14
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Какое питание может замедлить старение, рассказали врачи на Камчатке

Какое питание может замедлить старение, рассказали врачи на Камчатке
Врачи рекомендуют исключить из рациона хлеб и хлебобулочные изделия
Здоровье
13 августа 2022, 11:39
0 776
Рафинированные углеводы и сахар ускоряют старение, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Правильное питание поможет замедлить процессы старения в организме», — рассказали специалисты.

Поэтому врачи рекомендуют исключить из рациона продукты, богатые рафинированными углеводами. К ним относятся хлеб и хлебобулочные изделия.

Также стоит избегать сахаросодержащих напитков и жареных продуктов.

При этом, обязательными в рационе должны стать зелёные листовые овощи (капуста, петрушка, шпинат, сельдерей, руккола), орехи, ягоды, фрукты и рыба.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором