К таким продуктам относятся, в частности, творог и темный шоколад
Список продуктов, которых стоит избегать во время активного похудения, назвали медики на Камчатке.
«Если бездумно увлекаться некоторыми продуктами, можно незапланированно располнеть», - рассказали медики.
К таким продуктам относится творог. Он является прекрасным источником белка и кальция. Но увлекаться им не стоит — частое употребление творога, а в особенности на ночь, вызывает отёчность и целлюлит.
Смузи - полезный напиток для каждого. Но не стоит добавлять в него сахар, сироп, шоколад, мороженое и сладкий йогурт. Правильная порция смузи не должна превышать 300 миллилитров.
Опасность сухофруктов заключается в том, что их порция в 4–6 раз более калорийна, чем порция свежих фруктов. Не думая об этом, можно съесть 300-400 калорий и даже не заметить.
Также в период похудения лучше ограничить потребление орехов. В 100 граммах этого продукта содержится от 500 до 650 калорий.
Тёмный шоколад калорийнее молочного: на 100 граммов продукта — 546 калорий. В целом, на время активного похудения лучше отказаться от всех видов сладостей.
Усть-Камчатск готовится встречать на финише «Берингию-2024»
вчера, 18:19
200
Кибербезопасность обсудят на Камчатке и познакомят жителей полуострова с новыми технологиями
вчера, 17:51
236
Более шестидесяти вопросов, связанных с ротацией мобилизованных жителей Камчатки, поступило на прямую линию с губернатором
вчера, 17:30
334
Медики рассказали почему возникает пищевая зависимость
вчера, 17:25
172
Главный нарколог Камчатки: зависимость бывает у каждого
вчера, 16:34
178
Строительство водозабора и водовода ведут в двух селах Камчатки
вчера, 15:50
257
0 комментариев