16+
вс 27 ноября, 00:35
© 2012–2022 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-76067
16+

Камчатские врачи назвали продукты, от которых можно резко набрать вес

Всеновости Армия Транспорт Берингия ЖКХ Здоровье Культура Общество Политика Полуостров Преступность Происшествия Спорт Украина Экология Экономика
Камчатские врачи назвали продукты, от которых можно резко набрать вес
Здоровье
24 июня 2022, 12:12
0 2318
Фото: ИА "Камчатка"/архив
Список продуктов, которых стоит избегать во время активного похудения, назвали медики на Камчатке.

«Если бездумно увлекаться некоторыми продуктами, можно незапланированно располнеть», - рассказали медики.

К таким продуктам относится творог. Он является прекрасным источником белка и кальция. Но увлекаться им не стоит — частое употребление творога, а в особенности на ночь, вызывает отёчность и целлюлит.

Смузи - полезный напиток для каждого. Но не стоит добавлять в него сахар, сироп, шоколад, мороженое и сладкий йогурт. Правильная порция смузи не должна превышать 300 миллилитров.

Опасность сухофруктов заключается в том, что их порция в 4–6 раз более калорийна, чем порция свежих фруктов. Не думая об этом, можно съесть 300-400 калорий и даже не заметить.

Также в период похудения лучше ограничить потребление орехов. В 100 граммах этого продукта содержится от 500 до 650 калорий.

Тёмный шоколад калорийнее молочного: на 100 граммов продукта — 546 калорий. В целом, на время активного похудения лучше отказаться от всех видов сладостей.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором