Прогулки перед сном помогут нормализовать давление и снизить риск преждевременной смерти, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«Если завести привычку проводить 30-60 минут на улице перед сном, можно значительно улучшить здоровье и общее самочувствие», — рассказали специалисты.
Так вечерние прогулки помогут нормализовать артериальное давление; ускорить метаболизм; потерять лишний вес; снизить риск преждевременной смерти; повысить продуктивность работы мозга; улучшить работу пищеварительной системы; нормализовать кровообращение.
Кроме того, после небольшой прогулки проще засунуть. При этом сон, по мнению специалистов, становится более умиротворенным.
Новый арт-объект установили в поселке Сокоч и благоустроили сквер
вчера, 17:57
178
Человек способен контролировать своё психическое состояние — медики
вчера, 17:45
129
Для питомников ездовых собак на Камчатке, было заготовлено около 70 тонн рыбных голов
вчера, 17:30
164
Акустический квартирник проведут в пятницу на Камчатке
вчера, 16:54
220
Продолжается строительство детского сада с начальной школой в Петропавловске-Камчатском
вчера, 16:35
191
В Камчатском крае полным ходом идёт сбор урожая
вчера, 15:55
227
Кто наиболее подвержен стрессовым ситуациям? — отвечают медики
вчера, 15:35
124
0 комментариев