16+
пн 05 декабря, 20:39
© 2012–2022 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-76067
16+

Камчатские врачи рекомендуют включить в рацион сухофрукты

Всеновости Армия Транспорт Берингия ЖКХ Здоровье Культура Общество Политика Полуостров Преступность Происшествия Спорт Украина Экология Экономика
Камчатские врачи рекомендуют включить в рацион сухофрукты
Здоровье
24 сентября 2022, 11:55
0 697

Сухофрукты содержат ряд необходимых витаминов и микроэлементов, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Обязательно включайте сухофрукты в свой рацион. Они содержат витамины A, B1, B2, B3, B5, B6, железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий», — рассказали специалисты.

К самым полезным сухофруктам относятся:

- Финики. Они должны быть не сильно сморщенными и без кристаллов сахара на поверхности;

- Вишню лучше выбирать тёмно-вишнёвого цвета с отливом до чёрного;

- Хурма должна быть хорошо высушенным плодом коричневого цвета, мягким, упругим, с беловатым налётом;

- Изюм лучше покупать только коричневый или чёрный узбекский;

- Чернослив должен быть глянцевым, однородного чёрного цвета с синеватым отливом. Коричневатый оттенок говорит о низком качестве;

- Яблоки должны быть от светло-жёлтого до светло-кремового цвета. Правильно высушенные плоды — упругие;

 - Груши могут быть от зеленовато-оливкового до жёлтого цвета, возможен беловатый налёт. Тёмно-коричневый оттенок — признак низкого качества продукта;

- Курага должна быть бледно-оранжевого цвета. Белесые или тёмно-красные плоды относятся к низшему столовому сорту, а ярко-оранжевые получаются после обработки сульфитами.

Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором