16+
вс 21 июля, 19:49
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Ходьба на месте практически не имеет противопоказаний — медики

Ходьба на месте практически не имеет противопоказаний — медики
Главным преимуществом ходьбы на месте является почти нулевой риск травмирования
Здоровье
2 октября 2022, 11:03
0 902
Ходьба на месте — одно из самых доступных и популярных физических упражнений, практически не имеющее противопоказаний, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Главным преимуществом ходьбы на месте является почти нулевой риск травмирования и простейшая техника выполнения, не требующая постоянного контроля тренера», — рассказали специалисты.

Ходить можно везде: дома, на улице и в офисе во время перерыва. Такая нагрузка считается щадящей, поэтому она не возбраняется и в самом пожилом возрасте.

Часто ходьбу на месте практикуют в период восстановления после спортивных и других травм, когда временно запрещены другие виды нагрузок. Данное упражнение отлично подойдет и тем, кто только начал задумываться о физкультуре и спорте. А особенно — чрезмерно тучным людям, для которых бег и другие виды ходьбы могут быть противопоказаны до существенного снижения веса.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором