16+
ср 17 июля, 08:47
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Продукты с высоким содержанием белка перечислили медики на Камчатке

Продукты с высоким содержанием белка перечислили медики на Камчатке
Белок является источником незаменимых аминокислот
Здоровье
21 октября 2022, 17:25
0 1042
Существуют продукты, которые содержат наибольшее количества белка, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Сыр тофу — полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот. Источник железа, кальция и изофлавонов, которые помогают защитить сердечно-сосудистую систему», — рассказали специалисты.

Чечевица — источник белков, аминокислот цистеина и метионина. Снижает уровень холестерина. Одна чашка составляет треть ежедневной потребности.

Фисташки являются одним из самых полезных орехов с высоким содержанием белка. Также это хороший источник клетчатки и ненасыщенных жиров. Эти орехи — хорошее средство, которое способно подавить аппетит и уберечь от переедания.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором