Быстро снять усталость с глаз помогут специальные упражнения

Существует несколько приемов, которые помогут быстро снять усталость с глаз, рассказали в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Важно помнить, что перед выполнением гимнастики необходимо проконсультироваться с офтальмологом», - сообщили камчатские медики.

Легкая глазная гимнастика:

1. В течение 20 секунд смотрите вдаль, сфокусируйте на предмете, который расположен примерно в 20 шагах от вас;

2. Закройте глаза и совершите по четыре вращения глазными яблоками – сначала по часовой стрелке, потом против нее;

3. Не открывая век, перемещайте глаза вверх и вниз;

4. Завершите гимнастику частым морганием в течение 30 секунд. Взгляд при этом должен быть направлен вперед.

Закрепить эффект помогут увлажняющие капли. Их должен подбирать специалист.