16+
чт 23 мая, 23:43
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Быстро снять усталость с глаз помогут специальные упражнения

Быстро снять усталость с глаз помогут специальные упражнения
Здоровье
9 июля 2022, 12:34
0 1154
Перед выполнением гимнастики необходимо проконсультироваться с офтальмологом

Существует несколько приемов, которые помогут быстро снять усталость с глаз, рассказали в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Важно помнить, что перед выполнением гимнастики необходимо проконсультироваться с офтальмологом», - сообщили камчатские медики.

Легкая глазная гимнастика:

1. В течение 20 секунд смотрите вдаль, сфокусируйте на предмете, который расположен примерно в 20 шагах от вас;

2. Закройте глаза и совершите по четыре вращения глазными яблоками – сначала по часовой стрелке, потом против нее;

3. Не открывая век, перемещайте глаза вверх и вниз;

4. Завершите гимнастику частым морганием в течение 30 секунд. Взгляд при этом должен быть направлен вперед.

Закрепить эффект помогут увлажняющие капли. Их должен подбирать специалист.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором

Рекомендуемые новости