16+
пн 15 апреля, 03:01
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Движение и сон помогут справиться с осенней хандрой – медики

Движение и сон помогут справиться с осенней хандрой – медики
Здоровье
7 сентября 2022, 12:26
0 830
Осенью у многих людей происходит упадок физических и душевных сил

С осенней хандрой поможет справиться правильный режим дня и витамины, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Осенью у многих людей происходит упадок физических и душевных сил, они начинают хандрить или вовсе впадают в депрессию. Специалисты объясняют такое состояние физиологической перестройкой организма в преддверии холодов. Здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим работы и отдыха – вот что поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие», – рассказали специалисты.

Вот несколько несложных правил, которые помогут обрести бодрость духа и хорошее самочувствие:

– не перетруждаться и хорошо высыпаться;
– перейти на здоровое питание;
– больше двигаться;
– принимать поливитаминные комплексы с минералами.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором