16+
вс 25 февраля, 04:33
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Камчатские медики рассказали, как снять боль в спине с помощью массажа стоп

Камчатские медики рассказали, как снять боль в спине с помощью массажа стоп
Здоровье
13 июля 2022, 17:15
0 1558
Проекцию позвоночника можно найти на ребре стопы

Снять боли в спине можно с помощью массажа стоп, рассказали в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Свой позвоночник можно найти на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине и обнаруживаются в виде болезненных точек», — рассказали специалисты.

Для массажа необходимо сесть на пол со скрещенными ногами и взять в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» — это проекция позвоночника.

Далее нужно визуально разделить эту линию на части — крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Далее большим пальцем с усилием промять эту линию в направлении от пятки к носку.

Если в позвоночнике есть проблемы, они будут ощущаться как болезненные и жесткие точки. Через их массаж можно расслабить нервные окончания, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором