Весной в организме человека происходит сезонная разбалансировка эндокринной системы, которая отвечает за выработку гормонов. Это – главная причина плохого самочувствия. Для того чтобы правильно перестроить свой организм на новую сезонную волну, необходимо укреплять иммунитет и правильно питаться, считают в Камчатском Центре общественного здоровья.
«В весенний период нужно употреблять много овощей и фруктов, богатых растительной клетчаткой, а также продукты питания, которые привычны организму: картофель, морковь, свекла, капуста, яблоки, квашенные и соленые овощи, зелень и пить различные ягодные морсы», - советуют в Центре.
Сидеть на диетах весной не рекомендуется, заметили камчатские врачи.
0 комментариев