Основной причиной плохого сна является стресс, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«Есть много причин, по которым мы плохо спим, однако наиболее распространенной сегодня является стресс», — считают специалисты.
Когда человек испытывает стресс, неважно, насколько реальны его причины. В мозг поступает сигнал, что есть опасность и надо срочно мобилизовать все силы.
В организме вырабатываются гормоны стресса, которые создают большой выброс энергии, чтобы у человека были силы справиться с опасностью. Таким образом мозг продолжает поддерживать высокий уровень энергии, насколько может.
Часто так повторяется изо дня в день. В итоге наступает истощение организма. Тревожные мысли и беспокойство продолжают преследовать человека в виде ночных кошмаров, от которых он весь день ходит разбитыми. Так человек получает стресс и во время сна.
Сон – это время для восстановления организма и обработки мозгом информации за день. Если этого времени нет, у человека наступает физическая, эмоциональная и информационная перегрузка. Это вызывает хроническое стрессовое состояние, которое называется астенией.
Медики Камчатки назвали рацион для оздоровления печени
вчера, 17:45
236
100 FPV-дронов отправили камчатским морпехам в зону СВО
вчера, 15:50
446
Камчатская экспозиция из московского ВДНХ переедет в Петропавловск
вчера, 15:31
294
Халактырский пляж на Камчатке обещают оставить доступным для отдыха
вчера, 15:12
308
Учения МЧС: На Камчатке произошло «землетрясение» магнитудой 6,5
вчера, 14:48
308
0 комментариев