16+
пт 01 марта, 14:26
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Камчатские врачи рассказали, как стресс влияет на сон

Камчатские врачи рассказали, как стресс влияет на сон
Здоровье
19 июля 2022, 12:22
0 1159
Сон человека, находящегося в стрессе, становится тревожным и неполноценным

Основной причиной плохого сна является стресс, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Есть много причин, по которым мы плохо спим, однако наиболее распространенной сегодня является стресс», — считают специалисты.

Когда человек испытывает стресс, неважно, насколько реальны его причины. В мозг поступает сигнал, что есть опасность и надо срочно мобилизовать все силы.

В организме вырабатываются гормоны стресса, которые создают большой выброс энергии, чтобы у человека были силы справиться с опасностью. Таким образом мозг продолжает поддерживать высокий уровень энергии, насколько может.

Часто так повторяется изо дня в день. В итоге наступает истощение организма. Тревожные мысли и беспокойство продолжают преследовать человека в виде ночных кошмаров, от которых он весь день ходит разбитыми. Так человек получает стресс и во время сна.

Сон – это время для восстановления организма и обработки мозгом информации за день. Если этого времени нет, у человека наступает физическая, эмоциональная и информационная перегрузка. Это вызывает хроническое стрессовое состояние, которое называется астенией.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором