Камчатские врачи назвали самые полезные напитки в жару

Чрезмерное употребление минеральной воды может навредить здоровью

Лучшие напитки для утоления жажды в жаркую погоду назвали врачи на Камчатке.

«Природная минеральная вода бывает трех видов: столовая, лечебно-столовая и лечебная. При этом, несмотря на полезные свойства указанных вод, пить их в жару стоит с осторожностью и только по показаниям, в которой концентрация минеральных веществ существенно выше. При длительном употреблении она может навредить здоровью», - рассказали специалисты.

Поэтому нет ничего полезнее, чем простая отфильтрованная вода комнатной температуры. В нее можно добавить мяту, огуречный сок или тархун, и тогда ее вкус станет более интересным.

В целом, в жару важно пить те напитки, которые восполняют водно-солевой дефицит как результат обильного потоотделения. Это может быть как обычная столовая вода, газированная вода, так и вода слабоминерализованная; подсоленные напитки типа «Айран» и «Тан». Также хорошо утоляют жажду слегка подкисленные напитки, например, вода с лимоном, лимонады или морсы без сахара.