Камчатские врачи рассказали, какие летние напитки укрепляют иммунитет

Летние напитки для иммунитета можно приготовить из ягод и меда, рассказали медики на Камчатке.

«Летом можно приготовить несколько напитков, которые благотворно скажутся на иммунитете», - рассказали специалисты.

Для приготовления клюквенного морса необходимо взять 1 чашку клюквы, 1 литр воды и 4 столовые ложки сахара. Ягоду перетирают и заливают водой, процеживают. Затем переливают в кувшин и охлаждают. Полчашки клюквы покрывают 25% дневной нормы витамина C. Кроме того, сок этой ягоды помогает иммунитету противостоять бактериям и вирусам.

Имбирный лимонад можно приготовить из половины засахаренного лимона, 4 столовых ложек лимонного сиропа, 3-4 сантиметров корня имбиря и 1 литра воды. Лимоны и очищенный корень имбиря необходимо натереть на мелкой терке, соединить все ингредиенты в кувшине и охладить. Свежий сок имбиря борется с вредными бактериями и эффективен против вируса RSV.

Для облепихового морса требуется 1 чашка облепихи, 1 литр воды и мед по вкусу. Ягоды необходимо раздавить толкушкой или блендером, залить водой и добавить мед. Затем все охладить Облепиха останавливает рост кишечной палочки и вредных бактерий, защищает от вирусов гриппа и герпеса.