Это продукт содержит большое количество белка
Яйца помогают организму худеть и вырабатывать гормоны, сообщили медики на Камчатке.
«Яйца — очень питательный продукт. Содержат около 77 калорий, 6 грамм белка и 5 грамм здоровых жиров. Большое количество витаминов D, Е, К, В6, кальция, цинка и других микроэлементов», — рассказали медики Центра общественного здоровья Камчатского края.
Таким образом яйца:
- повышают «хороший» холестерин — важнейший строительный материал для клеточных мембран. Кроме того, он необходим организму для выработки витамина D и гормонов тестостерона и эстрогена;
- содержат холин, который используется для построения клеточных мембран, играет важную роль в выработке сигнальных молекул в мозге, регулирует уровень инсулина, поддерживает здоровье печени;
- содержат лютеин и зеаксантин. Потребление этих питательных веществ значительно снижает риск катаракты и дегенерации макулы;
- за счет высокого содержания белка способны вызывать чувство сытости и уменьшать потребления калорий;
- содержат все незаменимые аминокислоты в правильных соотношениях.
Сегодня Владимир Солодов проведет совещание с правительством, а завтра ответит на вопросы камчатцев
10:33
39
Охране камчатских лесов выделили два автомобиля УАЗ
вчера, 17:47
212
Медики Камчатки рассказали, что такое междолжностное сотрудничество
вчера, 17:15
201
Пришкольные детские лагеря на Камчатке откроются уже в июне
вчера, 15:46
286
0 комментариев