Если не соблюдать меру при употреблении, любой продукт питания может нанести вред организму, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Эксперты пришли к выводу, что вредным может оказаться любой продукт, если употреблять его в избытке, в том числе вода. Поэтому важно соблюдать меру во всем и ограничивать в своем рационе ту еду, которая не приносит пользу организму», — рассказали специалисты.
Особенно важно ограничивать в своем рационе следующую еду:
– мясные и рыбные консервы, копчености — содержат много соли, усилителей вкуса, консервантов, могут негативно влиять на функцию почек, сердца;
– жирное мясо, сало – животные жиры, которые в большом количестве дают нагрузку на поджелудочную железу, печень и желчный пузырь, могут спровоцировать образование холестериновых бляшек, желчных камней;
– острые, кислые продукты при неразумном потреблении раздражают слизистую желудка и кишечника, могут вызвать гастриты, язвы, воспаления;
– соусы на основе майонеза по несколько раз в день к каждому блюду – перебор по допустимому количеству соли и жиров;
– обилие белка (в рационе + в спортивном питании) у тех, кто сидит на белковой диете, способно спровоцировать обезвоживание, нарушение функции почек и уменьшение прочности костей;
– добавленный сахар, особенно в комбинации с жирами, при употреблении без меры вызывает прибавку веса, способствует развитию сахарного диабета.
Медики Камчатки назвали рацион для оздоровления печени
вчера, 17:45
223
100 FPV-дронов отправили камчатским морпехам в зону СВО
вчера, 15:50
437
Камчатская экспозиция из московского ВДНХ переедет в Петропавловск
вчера, 15:31
283
Халактырский пляж на Камчатке обещают оставить доступным для отдыха
вчера, 15:12
297
Учения МЧС: На Камчатке произошло «землетрясение» магнитудой 6,5
вчера, 14:48
297
0 комментариев