Избежать артрита можно при регулярных физических нагрузках, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Артрит развивается обычно после 40 лет, но может начаться и в более раннем возрасте. Одна из основных причин артрита – это ожирение и однообразная монотонная работа мелких суставов. Как только вы почувствовали затруднение движений в суставах – следует обратиться к врачу», – рассказали специалисты.
Для профилактики этого заболевания важно стараться поддерживать вес тела в пределах нормы и регулярно заниматься спортом. Подвижные суставы и эластичные связки продлевают жизнь костного хряща.
Кроме того, необходимо выбирать удобную обувь на широком устойчивом каблуке, чтобы избежать повышенной нагрузки на суставы и их травм. При получении травмы важно сразу обратиться к специалисту.
«Если вы работаете за компьютером, много пишете от руки или совершаете другие стереотипные движения – регулярно делайте перерывы и выполняйте упражнения, улучшающие подвижность суставов», – советуют медики.
Медики Камчатки назвали рацион для оздоровления печени
вчера, 17:45
232
100 FPV-дронов отправили камчатским морпехам в зону СВО
вчера, 15:50
442
Камчатская экспозиция из московского ВДНХ переедет в Петропавловск
вчера, 15:31
289
Халактырский пляж на Камчатке обещают оставить доступным для отдыха
вчера, 15:12
304
Учения МЧС: На Камчатке произошло «землетрясение» магнитудой 6,5
вчера, 14:48
304
0 комментариев