Как легче пережить жаркие дни, рассказали в в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«Для создания комфортного микроклимата в жилище, помимо кондиционеров, можно использовать вентиляторы, затемняющие шторы, жалюзи или фольгированные пленки для окон. Находясь дома, также не забывайте о регулярном потреблении жидкости», - сообщили медики.
Кроме того, на время жары лучше воздержаться от высококалорийной, «тяжелой» пищи и горячих блюд. Идеальны в такое время холодные супы (например, окрошка, свекольник), кисломолочные напитки (кефир, тан, айран).
Также рекомендуется не планировать тяжелые физические работы и спортивные тренировки на самое жаркое время суток. В это время лучше устроить себе сиесту.
Если прогноз погоды обещает аномально высокую температуру воздуха, людям с хроническими заболеваниями желательно по возможности воздержаться от пребывания на улице, хотя бы в самые жаркие часы.
Медики Камчатки назвали рацион для оздоровления печени
вчера, 17:45
227
100 FPV-дронов отправили камчатским морпехам в зону СВО
вчера, 15:50
438
Камчатская экспозиция из московского ВДНХ переедет в Петропавловск
вчера, 15:31
284
Халактырский пляж на Камчатке обещают оставить доступным для отдыха
вчера, 15:12
299
Учения МЧС: На Камчатке произошло «землетрясение» магнитудой 6,5
вчера, 14:48
299
0 комментариев