16+
сб 18 мая, 19:26
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Регулярная физическая активность поможет сохранить молодость — врачи

Регулярная физическая активность поможет сохранить молодость — врачи
Здоровье
30 июля 2022, 12:54
0 1100
Взрослому человеку достаточно 30 минут ежедневной умеренной активности

Физическая активность должна быть регулярной ии ежедневной, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Согласно научным исследованиям, взрослому человеку достаточно 30 минут ежедневной умеренной активности. Детям и подросткам — 60 минут или более умеренной или высокой физической активности, которая доставляет удовольствие, включает в себя различные виды деятельности и способствует развитию», — считают специалисты.
Так при регулярной физической активности люди с избыточным весом или ожирением значительно снижают риск заболевания ишемической болезни сердца.

Физически активные пожилые люди могут снизить риск падений и улучшить свою способность выполнять повседневную деятельность.

Движение помогает людям лучше себя чувствовать в течение дня и лучше спать ночью.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором

Рекомендуемые новости