Сладкое наносит организму психологический и физиологический урон, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«Питание сладкими продуктами в больших количествах вызывает привыкание: чем больше и проще мы даем телу энергии, тем сильнее мозг при помощи серотонина и дофамина это поощряет. Поэтому сладкого будет хотеться вновь и вновь», — рассказали медики.
Резкие скачки глюкозы при употреблении большого количества сладкого вредны сами по себе, так как избыток глюкозы поднимает уровень инсулина, отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывает апатию и усталость. Такие продукты быстро утоляют голод, но так же быстро его и вызывают.
Вред от сладкого проявляется в негативном влиянии на состояние зубов, так как сахар является источником пищи для бактерий и способствует их быстрому размножению. Это приводит к разрушению зубной эмали и образованию кариеса.
Насыщенные жиры и транс-жиры в составе сладких продуктов повышают уровень холестерина в крови и помимо увеличения массы тела, негативно влияют на кожу, здоровье волос и ногтей. Красители, ароматизаторы и добавки могут стать причиной аллергических реакций в виде зуда, высыпаний или покраснений.
Для альтернативных источников выделения «гормонов счастья» врачи рекомендуют спортивные тренировки, прогулки на свежем воздухе, занятие искусством и разными хобби.
Медики Камчатки назвали рацион для оздоровления печени
вчера, 17:45
272
100 FPV-дронов отправили камчатским морпехам в зону СВО
вчера, 15:50
473
0 комментариев