Упражнения для глаз помогут снять напряжение и дискомфорт – врачи

Оздоровительная гимнастика для глаз поможет сохранить зрение, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Каждый день через экраны смартфонов и ноутбуков мы потребляем столько информации, что уставшие, сухие к концу дня глаза – скорее привычка, чем исключение. Это можно исправить с помощью упражнений», – рассказали специалисты.

 Вот пара простых упражнений:

– В положении сидя нужно крепко зажмуриться на 3-5 секунд, затем открыть глаза на это же время. Эти действия врачи рекомендуют повторить 6-8 раз;

– Так же сидя нужно начать быстро моргать и продолжить делать так в течение 1-2 минут. Это улучшит кровообращение.