16+
сб 24 февраля, 14:56
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Упражнения для глаз помогут снять напряжение и дискомфорт – врачи

Упражнения для глаз помогут снять напряжение и дискомфорт – врачи
Здоровье
23 августа 2022, 12:26
0 684
Глаза сильно устают от постоянного взаимодействия с гаджетами

Оздоровительная гимнастика для глаз поможет сохранить зрение, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Каждый день через экраны смартфонов и ноутбуков мы потребляем столько информации, что уставшие, сухие к концу дня глаза – скорее привычка, чем исключение. Это можно исправить с помощью упражнений», – рассказали специалисты.

 Вот пара простых упражнений:

– В положении сидя нужно крепко зажмуриться на 3-5 секунд, затем открыть глаза на это же время. Эти действия врачи рекомендуют повторить 6-8 раз;

– Так же сидя нужно начать быстро моргать и продолжить делать так в течение 1-2 минут. Это улучшит кровообращение.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором