Также много цинка содержится в говяжьих ребрах и кедровых орехах
Добавление в рацион нескольких продуктов поможет повысить содержание цинка в организме, сообщили медики на Камчатке.
«Чтобы повысить цинк, просто добавьте в свой обычный рацион больше следующих продуктов: устрицы, говяжьи ребра, кедровые орехи, постная свинина, бобы, тыква, кабачки и кунжут», - рассказали специалисты.
Понять, что в организме не хватает цинка, можно по нескольким основным критериям: ломкость и истончение структуры волоса, раннее облысение, синдром раздраженного кишечника и диарея.
Систематическое воспаление кишечника, сопровождаемое аллергией на пищевые продукты, проблемами щитовидной железы и усталостью надпочечников.
Устрицы и кабачки помогут повысить уровень цинка в организме - врачи
Устрицы и кабачки помогут повысить уровень цинка в организме - врачи
Здоровье
21 июня 2022, 14:20
0
2770
Фото:
ИА "Камчатка"/архив
Рекомендуемые новости
Медики рассказали, что такое пищевая зависимость
Среди медиков продолжаются дискуссии об отдельном заболевании, связанном с перееданием.
27 марта, 14:53
0
1449
Правила для сохранения здоровья на работе — медики рекомендуют
На работе человек проводит большую часть жизни. Поэтому так важно именно на рабочем месте создавать идеальную ситуацию для сохранения здоровья.
4 апреля, 15:59
0
1042
Главный нарколог Камчатки: зависимость бывает у каждого
Зависимость характеризуется непреодолимым стремлением к чему-то, что на время вызывает облегчение.
28 марта, 16:34
0
1035
Зависимость от гаджетов: болезнь или дурная привычка? — отвечают врачи-психологи
Болезненную зависимость в современной науке обозначают термином «номофобия». Эта зависимость выражается в чувстве тревоги у человека, который остался без смарфона.
28 марта, 14:20
0
927
0 комментариев