16+
вт 27 февраля, 03:12
© 2012–2024 СМИ "Информационное агентство "Камчатка" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер:
серия ИА № ФС77-86144
16+

Вредные привычки разрушают почки — медики

Вредные привычки разрушают почки — медики
Здоровье
2 августа 2022, 14:20
0 1228
В частности, нанести вред почкам может бесконтрольный прием лекарств

Разрушить здоровье почек можно бесконтрольным приемом лекарств и кофеина, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Главная задача почек – очищать кровь от токсинов, микробов и инфекций. Болезни этого органа могут привести к катастрофическим последствиям для здоровья», — рассказали специалисты.

Бесконтрольный прием лекарств может привести к плачевным последствиям. Поэтому при частых болях нужно не налегать на обезболивающие, а попытаться устранить причину.

Также для почек вредно налегать на фастфуд и полуфабрикаты. В такой еде слишком много соли, сахара и химических добавок, но нет ценных для организма белков, жиров, витаминов и минералов.

Стоит избегать чрезмерного употребления кофеина. Он увеличивает концентрацию мочевой кислоты в организме, что приводит к образованию камней.

В день в пищу можно добавлять не больше одной чайной ложки соли. Рекомендуется включить в свой рацион такие продукты, как рыба, горох, говяжья печень, бобы, фрукты. Также необходимо соблюдать правильный питьевой режим.

Кроме того, для сохранения здоровья почек важно стараться как можно больше двигаться, начинать день с зарядки или пробежки, по возможности посещать спортзал или бассейн.
Поделиться в соцсетях

0 комментариев

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Авторизация
Ваш комментарий успешно отправлен и появится на сайте после проверки модератором

Рекомендуемые новости