Разрушить здоровье почек можно бесконтрольным приемом лекарств и кофеина, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«Главная задача почек – очищать кровь от токсинов, микробов и инфекций. Болезни этого органа могут привести к катастрофическим последствиям для здоровья», — рассказали специалисты.
Бесконтрольный прием лекарств может привести к плачевным последствиям. Поэтому при частых болях нужно не налегать на обезболивающие, а попытаться устранить причину.
Также для почек вредно налегать на фастфуд и полуфабрикаты. В такой еде слишком много соли, сахара и химических добавок, но нет ценных для организма белков, жиров, витаминов и минералов.
Стоит избегать чрезмерного употребления кофеина. Он увеличивает концентрацию мочевой кислоты в организме, что приводит к образованию камней.
В день в пищу можно добавлять не больше одной чайной ложки соли. Рекомендуется включить в свой рацион такие продукты, как рыба, горох, говяжья печень, бобы, фрукты. Также необходимо соблюдать правильный питьевой режим.
Кроме того, для сохранения здоровья почек важно стараться как можно больше двигаться, начинать день с зарядки или пробежки, по возможности посещать спортзал или бассейн.
Медики Камчатки назвали рацион для оздоровления печени
вчера, 17:45
230
100 FPV-дронов отправили камчатским морпехам в зону СВО
вчера, 15:50
440
Камчатская экспозиция из московского ВДНХ переедет в Петропавловск
вчера, 15:31
286
Халактырский пляж на Камчатке обещают оставить доступным для отдыха
вчера, 15:12
301
Учения МЧС: На Камчатке произошло «землетрясение» магнитудой 6,5
вчера, 14:48
300
0 комментариев